Har du passert 50 og mangler energi?
Do you have a sedentary job?
Is it difficult to find time for yourself?
Are you sleeping poorly?
Do you want an endorphin rush in your everyday life?
Jeg ser etter 5 damer som har passert 50, som ønsker å doble energinivået sitt i løpet av sommeren.
Trenger du å komme i gang med trening, eller trenger du hjelp til å finne ny motivasjon til en sunnere livsstil? DU kan få hjelp!
Forskning har vist oss at trening og et sunt kosthold er forebyggende for mange av vår tids folkesykdommer som overvekt, diabetes type II, hjerte- og karsykdommer i tillegg til psykisk uhelse.
Vi vet at det å finne tid i en travel hverdag, motivasjon til å gjøre en endring, samt det å sette seg gode mål er krevende.
Det er mye letter å gjøre det sammen med noen og jeg ønsker å hjelpe deg.
I offer:
Start-up conversation on video (45 minutes) - mapping YOUR starting point, YOUR assumptions and YOUR challenges.
Personalized nutrition and exercise plan
Access to a community with other like-minded people where training tips are shared, among other things
Weekly follow-up calls via video (30 minutes) for revision of plans, follow-up of goals and motivation check