Har du passert 50 og mangler energi?
-
Har du en stillesittende jobb?
-
Er det vanskelig å finne tid til seg selv?
-
Sover du dårlig?
-
Ønsker du et endorfinrush i hverdagen?
Jeg ser etter 5 damer som har passert 50, som ønsker å doble energinivået sitt i løpet av sommeren.
Trenger du å komme i gang med trening, eller trenger du hjelp til å finne ny motivasjon til en sunnere livsstil? DU kan få hjelp!
Forskning har vist oss at trening og et sunt kosthold er forebyggende for mange av vår tids folkesykdommer som overvekt, diabetes type II, hjerte- og karsykdommer i tillegg til psykisk uhelse.
Vi vet at det å finne tid i en travel hverdag, motivasjon til å gjøre en endring, samt det å sette seg gode mål er krevende.
Det er mye letter å gjøre det sammen med noen og jeg ønsker å hjelpe deg.
Jeg tilbyr:
-
Oppstartssamtale på video (45 minutter) - kartlegging av DITT utgangspunk, DINE forutsetninger og DINE utfordringer.
-
Persontilpasset ernærings- og treningsplan
-
Tilgang til et felleskap med andre likesinnede hvor det blant annet deles treningstips
-
Ukentlige oppfølgingssamtaler på video (30 minutter) for revisjon av opplegg, oppfølging av mål og motivasjonssjekk